自助游裝備1. 背包：背包客的第一裝 備，否則何來背包客(hiker)的說法。背包的大小視路程遠近而定，一般在深圳周邊25升左右即可。長線旅行的話，MM需45-55升，GG需55升以 上，負重能力一定要強；另購買背包時一定要試好，要向店員請教背包的正確用法，否則上路時可能不能起到減輕負重，均勻負擔(dān)的作用。有關(guān)背包的選購及使用資 料很多，如果有需要，以后再整理一些資料上傳。2. 鞋子：鞋子的重要性其實應(yīng)該大于背包了，因為它最直接關(guān)系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運動鞋不考慮。登山鞋最好還是要高腰的，可以 保護踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。一雙好的靴子會在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務(wù).如果你常去野外，花在選擇如意靴子的時間，精力和費用是非常值得的投資。有關(guān)登山鞋的 資料簡直可以著一本書了。以后再做討論。3. 外衣褲：一定要長衣長褲，無論季節(jié)。在山上亂草中行走時會很好的保護身體，最好是防水。推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。長途徒步登山千萬不可穿牛仔 褲，嚴重影響兩腿的活動，而且一旦打濕就會成為你的很大的負擔(dān)；4. 內(nèi)衣褲：貼身衣服建議不要穿全棉的，在國外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”，原因是在高寒地帶運動后，全棉內(nèi)衣的吸汗性會凍死你的，當(dāng)然對于我 們不去高寒地帶的話，沒這么恐怖；5. 護膝和護踝：對于任何長距離的徒步都應(yīng)帶上對護膝和護踝。膝蓋的損傷很難恢復(fù)，其損害可能是終生性的；6. 帽子：寬檐帽比較好，不僅僅是為了遮陽，有時在山間行走時，也是為了擋避齊人高的亂草，下雨時也很管用；在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱；人 體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時候尤其如此。7. 手套：在亂草中和山石中行走時有很大的保護作用，但要注意一點的是，手套會帶來的一個危險就是，會降低手的敏感度；8. 墨鏡：遮陽需要。但肯定會帶來視覺誤差，所以在危險路段時慎用；9. 貼身防潮袋：這個好像沒看到哪個功略里提到過，但個人認為是必需品。你可以選擇將錢包、證件、手機等重要物品裝入其中。這樣即使在溯溪摔進水里也不用擔(dān)心有 損失了。10. 毛巾：擦汗用的。你會感覺很方便，在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。11. 洗漱用品：長線行程時可將洗漱用品適當(dāng)帶上。12. 拖鞋或涼鞋：如果裝備不特別多且重可帶上，休息時可用。當(dāng)一天行程下來時，換上拖鞋是一件很FB的事情13. 防曬霜、唇膏：戶外日光強、風(fēng)大，可少量攜帶，以防烈日與口唇干燥；14. 帳篷：防水指數(shù)要好，建議在1500左右或以上。不登高山的話，從實用角度來看，防風(fēng)性能可不著重考慮。其實根據(jù)我的經(jīng)驗，一般露營地會選擇在避風(fēng)的 地方，所以很多攻略上介紹要怎樣怎樣的性能，可能都用不上。注意重量。 3kg以上不予以考慮，現(xiàn)在都是玻璃纖維撐桿的，一般在2.5kg左右；建議不要買單人的，因為雙人帳篷重不了多少，且集體活動時可幫助同組人減輕負擔(dān)，更何況，兩個人的時候還可不時去大小梅沙浪漫一把，月色海濱 啊……15.睡袋、防潮墊：有帳篷就當(dāng)然就需要睡袋和防潮墊了。如果以后在深圳周邊活動較多的話，適用溫度不用太低；經(jīng)常去較寒冷的地方的話，適用溫度應(yīng)在零度以下。如果 長線有地方住的話，帶上睡袋也會有干凈衛(wèi)生的作用。16. 頭燈或手電：我們不能總是精確地計算自己的行程，當(dāng)延誤行程時，我們就一定需要；十一在三峽登神女峰時，我們有幾十人(還有? ??內(nèi)其它驢友)下山時已經(jīng)天黑， 頭燈起了救命的作用。如果有露營活動，頭燈或手電也會用上的。露營燈可以暫不考慮。17. 雨衣：不管長短線，我們途中碰上下雨的可能性較大，所以有一件雨衣會讓我們免去淋雨之苦。當(dāng)然一次性白色塑料雨披也行(FB時可做桌布鋪在地上)。18. 火種：最好是防風(fēng)的；19. 刀具：鋒利的多功能軍刀應(yīng)該是你的首選，它的鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高；而且刀有時可能會與藥品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情況，所以 一定鋒利。如有可能，再配置一把大點的匕首會讓人比較安心些。我曾在一潛水用品店看到一把潛水匕首，心動不已，只可惜近2K的價格讓我……20. 指南針：在野外活動必備，具體作用就不必說了吧？但前提是你必須知道怎么使用它。21. 口哨：集體出游時，是與同伴聯(lián)系的有效工具，獨行時，緊急情況下有救命的作用。但一定要懂得正確使用，懂得一些必要溝通的方式，如求救、詢問情況等， 比如說兩聲長音表示緊急情況。至少全隊要有統(tǒng)一的哨音規(guī)定。否則亂吹一氣不如不吹。口哨還有一個作用就是：可以發(fā)泄你的自豪感與成就感，因為你的嗓子很容易就喊啞的。我用這個用途好像還多些，呵呵。22. 藥品：單獨出游適量攜帶，集體出游時可公共購買，以免增加背包負重。主要有以下常備藥品：藿香正氣水、活絡(luò)油/紅花油、清涼油/風(fēng)油精、云南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、創(chuàng)可貼、蛇藥、感冒藥；23. 繩索：對于繩索，我感覺團隊出行時的必要性大過獨行。但你一定要熟悉各種結(jié)繩法。帶上30米登山繩應(yīng)該足夠應(yīng)該大多事情。我好像一次也沒用過它。24. 爐頭、氣罐、灶具等：它們的好處是能讓你有口熱的吃，尤其在長線和天氣寒冷的環(huán)境下時。這樣對補充能量會有好處。 但不建議配置此類用具。原因是負重過多會讓你徒步的樂趣大大減少。當(dāng)然這是見仁見智的問題了。25. 攝影器材：長距離行走不建議帶三角架，膠卷最好備足；26. 通訊器材：以備聯(lián)系；27. 干糧和飲水：少量攜帶，延誤行程時可用上；28. 證件：身份證，其它證件。

速降，源自高山探險下撤保護技術(shù)，在搶險、運輸和軍事突襲行動中也經(jīng)常使用，后來演化成與攀巖、蹦極類似的極限戶外運動項目。速降 速降的基本裝備：包括安全頭盔、安全帶、主鎖、8字環(huán)、靜力繩、手套等。 高山探險 關(guān)于速降的基本裝備 速降，源自高山探險下撤保護技術(shù)，在搶險、運輸和軍事突襲行動中也經(jīng)常使用，后來演化成與攀巖、蹦極類似的極限戶外運動項目?，F(xiàn)在它已分化成崖降、樓降、橋降、溪降等類別。速降是在教練的指導(dǎo)與保護下，借助景點的自然落差，利用繩索由巖壁頂端下降，參與者可以自己掌握下降的速度、落點，以到達地面。雖然并不需要嚴格的專業(yè)技巧，但參與者必須克服對高度、速度的恐懼，具備勇往直前、堅持到底的決心。 速降的基本技術(shù)是：右手位于右腰后側(cè)，握緊繩索就能讓身體停止下降，右手放松會在重力作用下勻速下降。上身保持正直，雙腿伸直或微曲蹬在巖壁上，一步步往下移動，除了腳，身體任何部位都不要與巖壁親密接觸。 速降的基本裝備：包括安全頭盔、安全帶、主鎖、8字環(huán)、靜力繩、手套等。 安全頭盔：和攀巖等戶外運動一樣，頭盔是必不可少的安全防護裝備，下降途中一塊小小的石塊落下來，砸在頭上就可能造成極大的生命危險。 安全帶：速降時使用的是坐式安全帶，由腰帶和綁在兩側(cè)大腿根的腿帶構(gòu)成。穿戴時要注意調(diào)整好松緊，不然在長時間的? ?降過程中會很不舒服。另外，系安全帶時切記打反扣，即帶子系好后沿反方向穿回，以防途中帶子松開脫落。 主鎖：被形象地稱為“大D”，材料非常堅固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的沖力。主要起連接作用，如連接扁帶、靜力繩，通常連接“8”字環(huán)，緩沖人的下墜力。在扣緊主鎖時要注意，沿螺紋擰到頭之后要向反方向松半圈，這樣做是為了方便打開主鎖，以防受力后鎖死。 “8”字環(huán)下降器：是最普遍使用的下降器，通過繩子在8字環(huán)中穿梭形成的8個點來增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字環(huán)時，一定要輕拿輕放，如果環(huán)體出現(xiàn)裂紋，哪怕再細小也應(yīng)立即停止使用。

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